Welke voedingsmiddelen of dranken kun je adviseren bij bepaalde pukkeltjes? En welke andere zaken zijn goed om te weten? Hieronder geef ik je een aantal weetjes.

  1. Mogelijke veroorzakers van acne:
    Onderhuidse ontstekingen: zuivel, suiker maar ook ‘verborgen suikers’.
  2. Rode pustels of kleine witte pustels: bij overmatig fruit zoals sinaasappels, ananas, mango, kiwi, aardbeien, mandarijnen en fruitsappen.
  3. Rode pukkels, zonder wit kopje: noten, winegums of drop.

TIPS TEGEN ACNE & PUISTJES

  • Eet vaker verse, biologische groenten en fruit
  • Beperk het eten van zuivel
  • Wissel regelmatig van kussensloop
  • Drink genoeg water, minimaal 2 liter per dag!
  • Gebruik niet te veel make-up
  • Eet eens wat minder vlees en meer vis
  • Het is belangrijk dat je zorgt voor een goede hygiëne. Maar was de huid niet met zeep!
  • Last but not least: kom niet aan je puistjes! Dit verspreid bacteriën en veroorzaakt en verergert de situatie alleen maar!