Welke voedingsmiddelen of dranken kun je adviseren bij bepaalde pukkeltjes? En welke andere zaken zijn goed om te weten? Hieronder geef ik je een aantal weetjes.
- Mogelijke veroorzakers van acne:
Onderhuidse ontstekingen: zuivel, suiker maar ook ‘verborgen suikers’. - Rode pustels of kleine witte pustels: bij overmatig fruit zoals sinaasappels, ananas, mango, kiwi, aardbeien, mandarijnen en fruitsappen.
- Rode pukkels, zonder wit kopje: noten, winegums of drop.
TIPS TEGEN ACNE & PUISTJES
- Eet vaker verse, biologische groenten en fruit
- Beperk het eten van zuivel
- Wissel regelmatig van kussensloop
- Drink genoeg water, minimaal 2 liter per dag!
- Gebruik niet te veel make-up
- Eet eens wat minder vlees en meer vis
- Het is belangrijk dat je zorgt voor een goede hygiëne. Maar was de huid niet met zeep!
- Last but not least: kom niet aan je puistjes! Dit verspreid bacteriën en veroorzaakt en verergert de situatie alleen maar!
